Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
855 kcal
|
Líp: 44,96g | Prot: 92,52g | Carbs : 24,10g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Zero Абрикос, Лента Творог 9%. Almoço: Магнит Яблоко Гренни Смит, Kaija Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе. Jantar: Сливочное Масло, Индилайт Филе Грудки Индейки, Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копчёный, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lotesa
|