Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 38,31g | Prot: 65,22g | Carbs : 127,15g.
Pequeno Almoço: Core Power Vanilla Protein Shake (8 oz), Oasis Mediterranean Cuisine Spinach Pie, Kibbeh. Jantar: Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls, Fettuccine Alfredo, Oasis Mediterranean Cuisine Spinach Pie. mais...
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3603 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elaudy Going Strong 1443
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