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arkadaşlar direnç kırıldı yavaş yavaş eski kiloma dönüyorum. umarım herkesin herşey gönlünce olur..
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78,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 99,74g | Prot: 64,56g | Carbs : 212,43g.
Pequeno Almoço: Gold Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Mantar Çorbası, Çoban Salatası, Orman Kebabı, Tas Kebabı. Snacks/Outros: Hurma, Simbat Mebrum Hurma , Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de canhasn
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