|
24 hr fast yesterday! WOOT WOOT!
|
141,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Líp: 37,85g | Prot: 107,38g | Carbs : 60,39g.
Pequeno Almoço: V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Great Value Quartered Artichoke Hearts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Red Peppers, Spinach, Broccoli, Egg. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Jantar: Great Value Quartered Artichoke Hearts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kroger 100% Grated Parmesan Romano Cheese, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt, Sweet Red Peppers, Spinach, Broccoli, Egg, Tenderloin Pork. Snacks/Outros: Great Value Indulgent Trail Mix. mais...
|
|
10070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Agachamento - 30 minutos, Cardio - 3 horas, Google Fit - 19 horas. mais...
|
A Perder 10,8 kg por Semana
|
 Comentários
Good job and nice drop!!!!🎉🎉🎉
13 abr 21 por membro: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de broncofanky
|