Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 81,87g | Prot: 77,32g | Carbs : 264,29g.
Almoço: Root Beer, Subway 6" Spicy Italian. Jantar: Yellow Summer Squash, Ground Beef (Cooked), Sunbeam Hamburger Bun, Swiss Cheese. Snacks/Outros: Claxton Old Fashioned Fruit Cake, Au Bon Pain Almond Croissant, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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