Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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108,6 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 37,29g | Prot: 67,86g | Carbs : 173,78g.
Pequeno Almoço: Millville Plain Oatmeal, Blueberries, Regular Coffee. Almoço: Strawberries , KC Masterpiece BBQ Sauce, Pork Loin (Tenderloin) , Fit & Active Multigrain Bread. Jantar: Kraft Garlic Aioli, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Baked Potato (Peel Eaten), Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Onions. Snacks/Outros: Oranges, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Fit & Active Multigrain Bread, Jif Creamy Peanut Butter. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandr95
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