Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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82,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 37,65g | Prot: 64,72g | Carbs : 125,11g.
Pequeno Almoço: Ramazan Pidesi, Hurma, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Almoço: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Outros: Serel Üzüm Pekmezi, Migros Yağsız Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Kuru Hurma, Kuru Kayısı. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yarensekeer
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