Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2011
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 74,94g | Prot: 72,13g | Carbs : 166,66g.
Pequeno Almoço: swiss cheese, egg, pepperidge farm whole grain 15 grain bread, blueberries, steel cut oats, Maple syrup, sugar free. Almoço: Jif reduced fat peanut butter, apple. Jantar: baked beans, vegetable oil, cabbage, fried, sirloin steak, creamy caesar dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Snacks/Outros: seedless grapes. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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