Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Líp: 65,85g | Prot: 224,46g | Carbs : 176,01g.
Antes do Pequeno Almoço: Молоко 0,5%, Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. Pequeno Almoço: Борщ Вегетарианский, Виктория Грудка Куриная Отварная, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ашан Творог Мягкий 0,1%. Café da Manhã: Сиртаки, Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Каждый День Лаваш Армянский, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Lanche: Карпаччо из Мяса Птицы, Лосось Слабосоленый, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта. Ceia: Капустный Салат, Курица с Овощами, Макароны Отварные, Лента Картофель Айдахо. Snacks/Outros: Киви. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|