Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 42,07g | Prot: 125,70g | Carbs : 137,33g.
Pequeno Almoço: Tree Of Life Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка), Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Лето Яйцо Куриное С1. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка Отварная, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Jantar: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка Отварная, Увелка Перловка Отварная, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Tree Of Life Казеин. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas e 17 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|