Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
87 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 61,20g | Prot: 107,83g | Carbs : 205,93g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сахар, Овсяная Каша на Воде, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай с Лимоном, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Окей Изюм Темный. Jantar: ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Свинина, Жареное Яйцо без Жира, Лук, Мираторг Котлета из Индейки. Snacks/Outros: Яблоко, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Сырники, Чай с Лимоном, Банан. mais...
|
|
4283 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Aeróbica de Água - 15 minutos, Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 51 minutos, Google Fit - 19 horas e 34 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vic2709
|