Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 20,02g | Prot: 34,22g | Carbs : 136,18g.
Pequeno Almoço: Anís, Hacendado Harina Fina de Maíz , Té (Infusión). Almoço: Panceta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Arroz Redondo, Mercadona Filete de Pavo. Jantar: Zanahoria, Hacendado Judias Verdes Redondas, Tomates, Espinacas, Hacendado Arroz Redondo. Snacks/Outros: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Vitalinea Yogur Natural 0%, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Plátano. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Gym (Ginásio) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de elizatros
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