|
acreditem, galera!!! a gente chega lá.
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 35,73g | Prot: 79,88g | Carbs : 161,93g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma, Betânia Leite Desnatado. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates. Jantar: Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Govinda Crocks Linhaça, Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dielson.vilela2
|