Jornal de Bianca Lombardi, 04 jan 14

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014

73 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 21 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 janeiro 2014:

991 kcal

Líp: 40,10g | Prot: 25,65g | Carbs : 134,68g. Pequeno Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Mohnkuchen. Almoço: Orangen. Snacks/Outros: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mais...

2859 kcal

Exercício: Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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