Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 58,56g | Prot: 80,34g | Carbs : 124,79g.
Pequeno Almoço: 发糕, 乐购超市 咸鸭蛋, 黑咖啡. Almoço: 米饭, 燙青菜, 牛肉. Jantar: 炒牛肉, 蔬菜, 米饭. Snacks/Outros: 钟薛高 特牛乳雪糕, 拿铁咖啡(低脂奶), 小番茄/樱桃番茄, 控能 乳清蛋白威化棒, 明治 低脂牛奶. mais...
|
|
2394 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Costura - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 落落666666
|