Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Líp: 58,22g | Prot: 117,32g | Carbs : 54,06g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Tavuk Göğüs Eti, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Yumurta Omleti. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de anil.ayy
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