Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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67,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 43,65g | Prot: 66,93g | Carbs : 153,68g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Сметана , Простоквашино Творог 9%. Almoço: Мармелад, Овсяное Печенье, Пряник, Сметана , ВкусВилл Борщ Украинский. Jantar: Спагетти, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Outros: Колбаса Докторская, Eco Botanica Зефир, Голден Яблоко , Клубника с Сахаром, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sleepir
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