Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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67,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 53,49g | Prot: 117,64g | Carbs : 170,93g.
Pequeno Almoço: PanBauletto Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Almoço: Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pizza Margherita fatta in Casa. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Kamut, Melanzana, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Parmigiano (in Pezzi), Uovo Sodo. Snacks/Outros: Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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