Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2014
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79,4 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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852 kcal
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Líp: 24,90g | Prot: 66,35g | Carbs : 106,18g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Apples . Almoço: Apples, Ken's Steak House Greek Salad Dressing with Imported Olive Oil, Grapes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Trader Joe's Classic Greek Salad (No Dressing). Jantar: Green String Beans, Mushrooms , Onions , Olive Oil , Tilapia (Fish). Snacks/Outros: Turkey Dark Meat, Oranges , Salsa, Bell Peppers. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dançar (Passo Lento) - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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