Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 56,98g | Prot: 66,42g | Carbs : 58,76g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Киви, Окей Груша Конференс, Жареное Яйцо, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Мираторг Рататуй. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала. Jantar: Морковь, Чеснок, Молодой Зеленый Лук, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Резной Палисад Творог 5%. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gilort
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