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malah naik lagi😭
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 37,68g | Prot: 38,62g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: Ommason Kimchi, Beef Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, White Rice. Jantar: Fried Egg, Indomart Tempe Mendoan, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Es Pisang Ijo Es Pisang Ijo. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Emi Wong HIIT No Jumping - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amlwa
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