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Olá a todos preciso da vossa ajuda. Tem alguma dica para quem estagnou a perda de peso?
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64 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Líp: 23,11g | Prot: 69,90g | Carbs : 73,15g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Continente Flocos de Aveia Fina. Almoço: Pepino (Descascado), Continente Feijão Encarnado Cozido, Bulgur (Cozido). Jantar: Pepino (Descascado), Flete Bifes de Atum Congelados. Snacks/Outros: Amêndoas, Continente Pêra , Vitalis Barra de Proteína . mais...
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peso estável
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 Comentários
Olá a minha dica é come mais calorias das boas, comida a sério boas gorduras, legumes, ovos, carnes, peixes e troca o que estiveste a comer por outras coisas, para o corpo reagir. Mesmo que venhas a ganhar umas gramas a seguir o corpo já reage e voltas ao caminho. Funciona comigo e esta é a minha prespectiva. Espero que ajude
14 abr 21 por membro: me_myself_and _I
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Obrigada, vou experimentar.
14 abr 21 por membro: dcmakes
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Resultou, já comecei a perder novamente 👌
16 abr 21 por membro: dcmakes
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Boa Parabéns 💪💪💪💪🎉🎉🎉💙
Eu faço sempre assim, estagnou então mudar a alimentação comer mais das coisaa boas que já como sempre. Ainda bem que ajudei 💙
16 abr 21 por membro: me_myself_and _I
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Histórico de Peso de dcmakes
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