Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 64,50g | Prot: 106,80g | Carbs : 241,04g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Rosquinha de Nata, Kiwi, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Duro), Ovo. Almoço: Garoto Talento Caramelo Salgado, Banha de Porco
, Cebolas, Batata ensopada, Feijão preto, Arroz Branco (Cozido), Salada, Acém Cozido. Jantar: Acém Cozido, Batata ensopada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterraba Cozida, Feijão preto. Snacks/Outros: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Aritana Pipoca Doce, 3 Corações Cappuccino, Milka Caramel, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Maçã, Goiaba, Geléia (Todos os Sabores), Fit Food Pasta de Amendoim, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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