Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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45,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 92,57g | Prot: 90,08g | Carbs : 171,93g.
Pequeno Almoço: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Kuru Üzüm, Kete, Kahvaltı, Donmuş Kiraz, Kaju. Jantar: Zeytin, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tereyağı, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Havuç Salatası, Dana Kavurma, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarabya Kaşar Peyniri, Közlenmiş Patlıcan, Salata, Knorr Tarhana Corbasi. Snacks/Outros: Antep Fıstığı, Donmuş Kiraz, Magnum Mini Beyaz, Güllaç. mais...
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1183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ha7654
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