Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 51,86g | Prot: 86,08g | Carbs : 233,18g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Asda Mini Naan Bread, White Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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