Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 22,39g | Prot: 113,72g | Carbs : 141,98g.
Almoço: 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 파프리카. Jantar: 간장, 참기름, 구운계란, 곰곰 동글 현미밥, 미트리 데리야끼 닭가슴살. Snacks/Outros: 매일유업 매일 두유 99.89, 냉동 블루베리, Sanitarium Weet-Bix, 사과, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimyounara
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