Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 51,61g | Carbs : 150,65g.
Pequeno Almoço: Torku Banada, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Domatesler, Pınar Dana Jambon, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Jantar: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ispanaklı Börek, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Hurma, Çilek, Kahve (Demlenmiş), Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hedefim 70
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