Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Líp: 55,16g | Prot: 46,99g | Carbs : 195,66g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Forma, Disnel Mini Croissant. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Jantar: Nestlé Kit Kat Mini, Hershey's Hershey's Ovomaltine, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorrany1993
|