Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 52,55g | Prot: 137,64g | Carbs : 131,84g.
Pequeno Almoço: Tree Of Life Протеин, Asia Fest Фунчоза, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Увелка Перловка Отварная, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пятерочка Киви, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Суп Куриный с Картофелем, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Outros: Мандарины, Tree Of Life Протеин. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|