Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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140,4 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1275 kcal
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Líp: 69,13g | Prot: 97,28g | Carbs : 70,18g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Tenderloin Pork. Almoço: Kroger Romaine Hearts, Spinach , Mt. Olive Sweet Salad Cubes, Claussen Kosher Dill Spears, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Kroger Creamy Peanut Butter, Celery . Jantar: Sliced Almonds, Wild Pacific Salmon, Honey, Diamond of California Sliced Almonds, Wild Pacific Salmon, Honey. Snacks/Outros: Kroger Indulgent Trail Mix . mais...
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4175 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de broncofanky
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