Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2014
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Líp: 51,47g | Prot: 39,86g | Carbs : 128,67g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Копченый или Вяленный Бекон, Картофельное Пюре. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Невская Сушка Сушки Маковые, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Outros: Финик, Вода, Рот Фронт Халва Глазированная, Рот Фронт Птичье Молоко. mais...
|
|
2167 kcal
|
Exercício:
упражн на пресс - 10 minutos, бег на месте - 10 minutos, приседание - 10 minutos, прыжки - 5 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Зарядка - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ольга071
|