Jornal de amandalimalic, 14 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021

90 kg Perdidos até agora: 16 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 abril 2021:

1000 kcal

Líp: 29,39g | Prot: 78,38g | Carbs : 94,77g. Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . Jantar: Pé de Galinha, Semana Light Lascas de Frango Ensopado Com Polenta De Biomassa Orgânica . Snacks/Outros: Banana. mais...

2815 kcal

Exercício: Jump - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dançar (Dança Popular) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

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