Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1849 kcal
|
Líp: 34,06g | Prot: 85,75g | Carbs : 195,39g.
Pequeno Almoço: Банан, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат Витаминный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Almoço: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Дайкон, Смак Хлеб Идея Light, Суп. Jantar: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Вяленная Оленина. Snacks/Outros: Дайкон, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Красное Яблоко, Подворье Творожная Запеканка с Вишней. mais...
|
|
2619 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovestx
|