Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Líp: 62,17g | Prot: 98,25g | Carbs : 206,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Макси Вишня Сушеная, Элитпак Хлопья Смесь 7 Злаков, Сливочное Масло, ООО Пекарь Хлеб Жито, Лето Яйцо Куриное С1. Almoço: Активия Йогурт с Черносливом, Вьетконг Манго Сушеное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лето Яйцо Куриное С1, Куриная Грудка Отварная, ООО Пекарь Хлеб Жито, Магнит Сыр Российский 50%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Чай с Молоком, Окей Груша Конференс, Божья Коровка Творожная Масса с Курагой, ООО Пекарь Хлеб Жито, Макфа Рожки, Куриные Голени (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2362 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 39 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|