Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 50,33g | Prot: 83,07g | Carbs : 127,80g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Икра Минтая, Савушкин Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Спартак Шоколад Горький 90%, Санта Бремор Горбуша, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Чеснок, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Almoço: Gusto Горчица Русская , Delmar Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Евроопт Грейпфрут, Куриное Филе Жареное без Масла, Туров Град Кукуруза Сахарная, Pasta Zara Бальзамический Уксус, Торчин Соевый Соус , Евроопт Груша Комис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками. Snacks/Outros: Санта Бремор Лососевая Ветчина, Жареное Яйцо, Квашеная Капуста, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Delmar Хлебцы Гречневые, Евроопт Апельсин. mais...
|
|
1626 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natarazmus
|