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Keep it up! One week at a time. Slow & steady.
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104,8 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 66,90g | Prot: 69,45g | Carbs : 230,79g.
Pequeno Almoço: Coffee, COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Croissant. Almoço: Teriyaki Chicken, Teriyaki Chicken, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Garden Salad, Oranges. Jantar: Chicken Fried Rice, Beef Shepherd's Pie, Quinoa Traditional. Snacks/Outros: Orginal Whipped Light Cream, Low Fat Ice Cream Cone, Milk Chocolate Coins, Fortune Cookie. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbeequeue
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