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Day 13 OFF 3900 KCAL
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3955 kcal
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Líp: 121,93g | Prot: 179,93g | Carbs : 519,96g.
Pequeno Almoço: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Conad Pasta Integrale. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Ciao Gian! Come ti senti oggi!?
15 abr 21 por membro: Lu.Ca.82
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Ciao Luca, sto bene ormai,ho fatto il tampone oggi e sono ancora positivo però 😞
15 abr 21 por membro: Cesa 4
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Il fatto che sia ancora positivo non conta ormai... l’importante stia bene e che ti sia ripreso... tempo al tempo e tornerai negativo 😉
15 abr 21 por membro: Lu.Ca.82
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Grazie Luca, si aspettiamo 🤷
15 abr 21 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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