|
It would appear Christmas carbs/glucagon and carb hydration is gone. I'm back on track. :)
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1840 kcal
|
Líp: 69,46g | Prot: 163,88g | Carbs : 142,24g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Grapefruit (Pink and Red), Salsa, Egg, Egg White. Almoço: Almonds, Capilano Labonte Pure Maple Syrup, Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, Sbarro Mixed Garden Salad, Chicken Breast. Jantar: Butter, Rye Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Espresso Coffee. Snacks/Outros: Almonds, MuscleTech Whey Protein Elite Series. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de northernmusician
|