Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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55,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 71,82g | Prot: 68,18g | Carbs : 238,41g.
Pequeno Almoço: Natrol Omega-3 Fish Oil, Творожная Булочка, Шарлотка ПП, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Almoço: Авокадо Авокадо, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говядина Тушеная, ВкусВилл Соус Овощной для Макарон. Jantar: Батон, Horeca Select Топпинг Карамель, ВкусВилл Халва Подсолнечная Воздушная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью . Snacks/Outros: Сыр Моцарелла, Кофе, Кулич Пасхальный. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 42 minutos, em Pé - 4 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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