Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 34,46g | Prot: 40,67g | Carbs : 186,61g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Value White Pitta, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: White Pita Bread, Tesco Healthy Living Houmous. Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tassimo Chai Latte. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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