Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 38,46g | Carbs : 128,47g.
Pequeno Almoço: Dry Roasted Pistachio Nuts (without Salt Added) , Raspberries , Blueberries , Chia pudding. Almoço: Cashew Nuts, Flaxseed Seeds , Blueberries , Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly. Jantar: Baby Spinach, Warburtons Sandwich Thins, Veggie Peanut One Pot Stew. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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