Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 83,33g | Prot: 64,04g | Carbs : 233,21g.
Pequeno Almoço: Manga Palmer, 3 Corações Cappuccino, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Rosquinha de Nata, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho. Almoço: Arroz temperado, Salada, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Bolo de fubá de canjica porção 76g, Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Arcor Bala Butter Toffes, Milka Caramel, Sabor Caseiro Pão de Mandioca, Fit Food Pasta de Amendoim, Geléia (Todos os Sabores). mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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