Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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99,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1557 kcal
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Líp: 58,64g | Prot: 76,71g | Carbs : 185,30g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Olé Ameixas em Caldas, Dukan Manjar de Coco, Cebolas, Ovo Mexido, Repolho Refogado, Agrião, Quero Seleta de Legumes, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Habib's Pastel de Belém, Biscoito de Polvilho, Marilan Biscoito Cacau. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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