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ih, deu ruim, kkkk
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 18,54g | Prot: 87,31g | Carbs : 205,86g.
Pequeno Almoço: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Azeitonas, Nozes Pecãs, Azeite de Oliva, Agro Nippo Tofu Firme . Almoço: Ervilhas Cozidas, Tomates, Zucca Cogumelo Paris, Quinoa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copra Leite de Coco Condensado, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Wickbold Pão de Forma Integral, Agro Nippo Tofu Firme . Snacks/Outros: Banana. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crischeetah
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