|
يارب اكسر حاجز ال٧٠ برمضان
|
74 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1143 kcal
|
Líp: 26,38g | Prot: 46,32g | Carbs : 134,92g.
Pequeno Almoço: سمبوسة لحم ٣ حبة, زيت الزيتون, سمك التونة المعلب, البصل, الطماطم, خس خس. Almoço: شوربة العدس. Jantar: بطاطا, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Snacks/Outros: التفاح, نسكافيه 3in1. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hcfvdhv
|