Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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104,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 109,04g | Prot: 141,48g | Carbs : 13,69g.
Almoço: Perdigão Hambúrguer Perdigão, 88 Sardinha Laje com Óleo, Girolanda Manteiga, Ovo. Jantar: Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Perdigão Salsicha Hot Dog. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeumenosobesa
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