Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1762 kcal
|
Líp: 70,25g | Prot: 112,94g | Carbs : 175,44g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Castanhas-do-Pará, Café, AdeS Leite de Soja Original, Suco de Laranja Natural. Almoço: Abacaxi, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batata. Jantar: Itambé Queijo Mussarela, Itambé Queijo Mussarela, Yorgus Yorgus Grego com Mel, Morangos, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Banana Nanica, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Ovo Frito, Ovo. Snacks/Outros: Café, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|