Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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95,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 47,44g | Prot: 106,60g | Carbs : 75,16g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Integralmedica Whey Iso Triple Zero. Almoço: Sadia Mussarela, Cenouras Cozidas, Farinha de Amendoas, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Tomates, Omelete, Ovo Cozido. Jantar: Pirão de Peixe, Peixe no Forno ou Grelhado, Torresmo. Snacks/Outros: Batata Doce, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Crackers de Trigo Integral, Kiwi. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Academia - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darlene Tavares
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