Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
103 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 53,77g | Prot: 105,23g | Carbs : 189,55g.
Pequeno Almoço: Китайская Капуста, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Баклажанами, Майонез без масла, Простоквашино Сметана 15%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан. Almoço: Магнит Помидоры Черри, Булгур, Магнит Кетчуп, Котлеты из Куриной Грудки. Jantar: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Салат с бурратой. Snacks/Outros: Апельсин, Творожная Запеканка с Вишней, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Китайская Капуста, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Сладкий Край Печенье Овсяное "Европейское" с Подсолнечником. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos. mais...
|
A Perder 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sovestx
|