Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1003 kcal
|
Líp: 28,35g | Prot: 70,94g | Carbs : 116,63g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Полоцкие Хлебцы "Полоцкие" Экструзионные с Отрубями Новые, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Помидоры, Камако Майонез Столичный, Березка Сыр "Полесский" 30%, Желтый Сладкий Перец, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Правило Салата Шпинат Свежий, Зеленый Листовой Салат, Виталюр Лаваш. Almoço: Домочай Хлеб Береговой, Куриные Грудки (Жареные), Салат. Snacks/Outros: Банан, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Творог 5%. mais...
|
|
1556 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|